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Estosson dos mudras que pueden llevarte a encontrar la calma dentro de ti: 1. Kalleshwar mudra. Este mudra ayuda a calmar la mente y las emociones, por lo cual también tiene un efecto positivo en la digestión. Además, aumenta la concentración y mejora el ánimo. Este mudra puede realizarse el tiempo que se desee.
Quées Pranayama. El Pranayama es el conjunto de técnicas de respiración enmarcadas en la práctica del Yoga, cuyo objetivo es controlar aquello que la tradición del Yoga llamó prana, en sánscrito, y que se refería a la energía cósmica. Son varias las técnicas de Pranayama que llevan enseñándose durante milenios.
Elyoga es una práctica milenaria que se ha popularizado en todo el mundo por sus beneficios para la salud física y mental. Una parte esencial de esta práctica son los mudras, gestos realizados con las manos que ayudan a canalizar la energía de nuestro cuerpo.En este artículo, exploraré en profundidad el mundo de los mudras, su historia,

Enun estudio reciente, en el que se utilizó la Base de Datos de Agua Doblemente Marcada del OIEA, se analiza cuán eficaz es el ejercicio físico para bajar de peso. Los resultados no son tan sencillos como cabría esperar. “Entre los inscritos a programas de ejercicio pensados para perder peso, la mayoría pierden un poco,

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