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Ahorasí, toma nota de estos ejercicios para hacer sentado en una silla que solo te llevarán unos minutos: Levanta una pierna estirada con el tronco erguido y eleva el cuerpo de esa manera con la otra pierna apoyada en el suelo. Utiliza el elevador de la silla de altura para reducir o aumentar la intensidad del ejercicio según tus necesidades.
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